Aşağıdaki etkinliklerden hangisi stresi azaltır?

Verilen etkinliklerden stresi azaltan tek davranış derin nefes almaktır. En çok karıştırılan şık hız yapmaktır; hız, gecikmenin verdiği gerginliği çözecek sanılır ama dikkat yükünü ve risk düzeyini yükseltir, üstelik kısa mesafelerde kazandırdığı süre önemsizdir. Stres altındayken vücut hızlı ve yüzeysel nefes alır ve bu, gerginliği besleyen bir döngü yaratır; derin ve yavaş nefes almak bu döngüyü kırar, kalp hızını düşürür ve kişinin düşünerek karar vermesine imkân tanır. Diğer sürücülere bağırmak karşı tarafta da tepki doğurur ve gerilimi tırmandırır. Kırmızı ışıkta geçmek ise hem ağır bir ihlaldir hem ceza ve kaza riskiyle stresi kat kat büyütür. Trafikte gerginlik hissedildiğinde güvenli bir yerde kısa mola vermek de işe yarar.